El huevo 🥚 es un alimento 🍲 nutritivo y versátil, ampliamente estudiado por la comunidad científica 👩‍🔬 y presente en la cocina 🧑‍🍳 cotidiana por su facilidad de preparación 🥘, su asequibilidad y su capacidad de encajar en patrones de alimentación equilibrados. Además de aportar proteína de alta calidad, contiene nutrientes de interés como vitaminas y minerales, y puede consumirse de múltiples formas. Con múltiples beneficios como, bajo en bajo en calorías y grasas, ayuda en la pérdida de peso, apoyo al sistema inmune y beneficioso para la piel y el cabello 💇‍♀️.